针对当下疫情防控特殊时期，为帮助同学们在心理上有效应对此次疫情，缓解心理压力与情绪困扰，学生处大学生心理健康教育中心在学校党委和疫情防控工作领导小组的领导和支持下，以各级主管部门疫情防控相关文件精神为指导，为大家精心准备了这份《山东艺术学院大学生心理防疫手册》，希望能够帮助同学们及时调整心理，管理好不良情绪，筑起心理防疫的堤坝，进而以理性平和、积极向上的心态共同抗击疫情。

手册如何获取？

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手册能够给我们提供什么？

1.靠谱的疫情科普

该手册集结了我们最关心的新型冠状病毒的重要科普内容，包括对于新型冠状病毒的认识，对于病毒传播途径的了解，面对该病毒可以采取的有效防控措施，以及应对该病毒需要我们注意的事项。

2.心理应激知识与自助心理调节技术

手册涵盖了生活中常见的几种心理应激反应，用形象的案例来呈现疫情期间可能会出现的心身状态；同时，手册详细地为大家如何应对这些应激状态，提供了“可随时上手、在家也能学放松”的情绪、认知调节技巧。

3.全面的心理援助资源

在手册的最后，我们为大家整理了当前全国范围内可提供心理支持的线上资源与热线服务，为同学们提供更全面、更多元的求助渠道。

亲爱的同学们，疫情无情，校园有爱！我们愿怀揣一颗赤诚之心，与大家同心协力，共克时艰，相信定能迎来振奋人心的那一天！

(来源：山东艺术学院学生处  审核：陈秀芹)